おーるおっけい！

こんばんは！
Venus広報げんこつです(＾ω＾)





気が付けば今年が始まって何ヵ月と数えるよりも
今年もあと何ヵ月と数える方が早くなりましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？？



いやね、私は毎年毎年

「今年もあっちゅう間やったな！！」
「え、もう11月とか震えるわ！！」
「こうやって歳取ってくんやな…」

とか言うてますけどね。



言うたからなんやって話なんですよね(゜゜)

この季節になったら毎年毎年飽きもせず
まーー同じこと言うてるなあ・・・
と、しみじみ思ったんですよ(´・ω・)

まあそんなこと考えられるのも、
平凡ながらも何もなく生きていけてるからこそ
そういう風に思うのだろうなと思った訳です。


うーんまじめ(＾ω＾)





ちょっと踏み込んだ発言しますけれども、
毎年寒くなると自○者が増えますよね。

科学的に言えば寒くなると太陽が出てる時間が
短くなるので、セロトニンという俗に言う
幸せホルモンが減少して気分が落ち込んだり
やる気が出なかったりするなど・・・
これが冬季うつというものになるんだとか。

そして孤独感を感じてしまったりだとか、
精神的な不安を感じやすいと。
寒さのストレスも影響するみたいですね。


冬季うつの予防・回復にはやっぱり日光を
浴びるのが1番だそうです(^^)
幸せホルモンは日光を浴びて分泌されますから
朝にお散歩するのがいいみたいです！！




個人的にはご存知の通り、家からほとんど
出ない生活をしているので、私は日光って
ほぼ浴びてないよなあ…なんて思うのですが。

洗濯物は外干し派！！！
というのが効いているのだろうか(゜゜)？




やっぱりね、寒くなるとね、何もしたくなくなるし
そもそも朝布団から出たくないもんですが、

あったかいご飯食べて
あったかいお風呂に浸かって
あったかいお布団で寝る

嫌なことあってもこれだけやってりゃ
もーまんたい！！！！


今日も生きてた自分偉い！！
で、いいと思います(^^)



難しいことは明日の自分に任せて
とりあえず思いっきり寝ようぜ！！！(笑)